Onlinekurs 

Hapkido - Onlinekurs für Anfänger
Kurszeitraum 
07.06.2021 - 26.07.2021  jeweils Mo. 19.00 - 20.00 Uhr
Zielgruppe 
Jugendliche ab 12 Jahre und Erwachsene
Kursgebühr
und Zahlugsmöglichkeiten

60,00 €
per Banküberweisung: Michael Biffar, IBAN DE 1867 3900 0000 5609 9000, Verwendungszweck "Onlinekurs"
per Paypal: info@sportschule-biffar.de
Onlineplattform "ZOOM" 

Anmeldung per Whatsapp M.Biffar 01726903622 oder Mail an mail@sportschule-biffar.de
									         
Kursbeschreibung/Inhalt:

Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmer für das Thema „Selbstverteidigung“ zu interessieren
um vielleicht später einen weiteren Einstieg zu finden.
Es werden Basics der Selbstverteidigung in Theorie und Praxis vermittelt.

- Gymnastik,Dehnung,Koordinationsübungen
- Atemübungen (Energieschöpfung)
- Grundlagen von Fußtritten und Schlagtechniken
- Körpersprache und Haltung als Abwehrmaßnahme
- Ausweichübungen und „Kampfstellung“
- Prinzipen der Kraftausnutzung und Kreisbewegung
- Basics bei Fuß- und Messerabwehr
- Rechtliche Aspekte in einer Gefahren und Notwehrsituation

uvm.